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what's thai-yoga therapy ? (ITM YOGA/RUSIE DUTTON/THAI HERB SALTPOT)

タイの伝統医療にルーツを持つ『ITMヨガ』と『ルーシーダットン(タイの僧侶が行っていた自己整体法)』は、どちらもセルフで行うタイマッサージのような動きが特徴です。体の柔軟性を必要とするポーズが少ないので、老若男女問わず取り組んで頂けます。
 

タイヨガセラピーの目的は、ムーブメント、呼吸法、ツボ押し、時にはコリの緩和や代謝の促進をサポートするタイハーブを用いるなど、日々のストレスから心と身体を解放し、スムーズな巡りを応援することです。

冷え、浅い呼吸、運動不足による代謝不良、それにともなって起こる免疫力の低下を防ぎ、心と身体にスペース(余裕)を生みだすことの心地よさを実感して頂けたら幸いです。

※ルーシーダットンの個人での体験をご希望の場合は毎週木曜日の夜19時30分より 新宿御苑前 ロハス・ムーン(http://www.lohas-moon.com)のレッスン(90分2 ,000円)にてお待ちしております。

ーグループでの単発もしくは数回のご体験希望の方へー
[場所] 
・ご家族、ご友人2〜3名でのプライベートセッション…………ご自宅、または応相談


・4名以上のグループレッスン…………レンタルスタジオ(お申し込み時にご相談)

[時間] 1回 約90分 

 

[料金] 
※金額はレンタルスタジオの場所によりやや変動がありますことご了承お願いいたします。
レッスン時間 スタジオでお着替えされる場合は80分 (お着替え不要であれば 90分)

・2名〜4名様まで…1名様につき 3000円
・5名〜10名…1名様につき 2000〜2500円

 

ー企業内研修やイベントへの出張セッション  上記金額+交通費ー

[日時]お申し込みメールを頂き次第、単発、連続、回数も含めてご希望をお聞きして設定します。

ルーシーダットン


タイ式ヨガとして紹介されることもある、呼吸法+ツボ刺激+ストレッチが1ポーズに集約された注目のスローエクササイズ。息を吸いながらポーズを取り、3秒間ほど息を溜めてポーズをキープしてから、息を吐きながらポーズを解放していきます。コリをほぐし、血液やリンパの流れを促進、内蔵機能の活性化、代謝アップ、歪みの調整、姿勢を美しく保つための体幹の筋肉(腹筋群や腸腰筋)の鍛錬、呼吸法を合わせていくことで自律神経の調整にも役立ちます。

ITMヨガ

 

タイで古くから行われてきたルーシーダットン、中国の気功や太極拳の要素、西洋のストレッチなどが加味された、チェンマイにあるITM(タイ政府文部省認定校)オリジナルのヨガ。ITM校長 チョンコル・セタコーン氏が、タイ古式マッサージ施術者のセルフケアとして役立つように、ひとつひとつの動きを編纂。心と身体の緊張をほどきながら、コリやすい部分や関節を無理なくゆるめられる実用的なプログラムで多くのセラピストによって実践されています。

タイハーブ温めケア

 

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